Bewegen verbindt. En het kletsmoment na afloop ook!

Iedere woensdagochtend bruist het van gezelligheid in de ontmoetingsruimte van de Tivolihoek-flat. Dan komt een aantal leden van seniorenvereniging Tilburg Oost samen om lekker te bewegen. Onder leiding van bewegingsdocent Albertine doen de deelnemers oefeningen op muziek, werken ze aan hun evenwicht en wordt er vooral heel veel gelachen.

De muziek start en Ramses Shaffy klinkt. Op de woorden zing, vecht, huil, bid, doet Albertine een aantal bewegingen voor. De groep doet en zingt enthousiast mee. “Dit is niet alleen een fysieke oefening, maar ook goed voor de hersenen”, zegt Albertine. “Want er zit een vaste volgorde in de tekst en de bewegingen. En die passen dan heel mooi bij elkaar.”

Iedereen kan meedoen

“Zijn er nog verzoekjes?”, vraagt Albertine aan de groep. “Ja! Die van de Beach Boys”, roept een dame. De deelnemers zijn tussen de 70 en 85 jaar oud, en iedereen beweegt op zijn eigen tempo en niveau. De een maakt de bewegingen heel groot, de ander doet het wat rustiger aan. “En dat is prima”, zegt Albertine. “Hier gaat het erom dat iedereen mee kan doen. Dat de deelnemers plezier hebben in het bewegen. Want dat is het allerbelangrijkste.”

Van inspanning naar ontspanning

Het laatste nummertje speelt, terwijl de groep nog wat rustige afsluitoefeningen doet. Met de benen omhoog en omlaag. Met de armen van links naar rechts. En het hoofd op en neer. Dan zit het bewegingsuurtje erop en komt de koffie op tafel. “Met een kuukske erbij natuurlijk”, lacht een deelneemster.

Vriendschap

Er wordt gezellig nagepraat en een vrouw deelt wat over haar ziekenhuisbezoek van gisteren. “Mooi hè”, zegt Albertine. “Hier wordt lief en leed met elkaar gedeeld.” Een andere dame knikt: “Dit clubje gaat over veel meer dan alleen bewegen. We zijn hier twee jaar geleden allemaal apart naartoe gekomen, en nu zijn we een hechte vriendengroep!”

Een fijne woonomgeving maken we samen. WonenBreburg steunt daarom initiatieven om bewoners uit de wijk samen te brengen. Zoals met het beschikbaar stellen van ruimtes. “Het is superfijn dat wij de ontmoetingsruimte van WonenBreburg mogen gebruiken voor onze activiteiten. De kaartmiddagen, koffieochtenden en het beweeguurtje zorgen voor verbinding en minder eenzaamheid. Kleine activiteiten met een heel groot effect.”

Ad de Weijer
Voorzitter seniorenvereniging
Tilburg Oost